놀러가서도 한끼먹고 한끼는 다이어트 식단 했는데 추석은 못 피해가겠더라구여ㅎㅎ 집에가면 부모님이 먹을거 계속 주시는거 저만 그런거 아니죠?! 어쩌다 보니 추석연휴가 치팅데이 끝났으니 급찐급빠 시작했어요.
주말 아침부터 필라테스 운동 다녀왔구여 50분동안 유산소 열심히 태우기! 끝나고 아아 한잔 시장갔다가 식단 할 야채도 잔뜩사오구여 삶은 계란 + 호밀빵 위에 사과 잼없이 꿀조금 다이어트 식단 중 제일 배부르고 맛있는 오나오 바나나 그래놀라/사과 꿀 조합추천!
운동 안갈때는 인스타 유튜브로 영상 찾아보면서 헛들헛들 홈트로~ 꼭 땀줄줄 아니어도 하루 5분~10분 정도만 해줘도 운동 되더라구여. 꾸준히 하는게 젤 중요 옆구리 허리운동은 급찐급빠는 땅끄부부 영상으로 홈트 하기 좋은 영상 있으면 댓글로 추천해주세요️...