다어어트 하면서 새로 알게된 이후로 즐겨먹는 간식이 바로 오나오인데요. 복잡해보이지만 생각보다 간단하고 포만감 최고구여~ 과일 등 활용도는 무궁무진 토핑만 바꾸면 질리지 않고 매일 먹을 수 있어요!
오나오레시피 오늘단백으로 만들어본 다이어트간식 두유대신 오늘단백 초코라떼 활용했고요. 오나오 레시피 간단합니다.
오트밀:치아씨드 비율은 3:1 초코라떼가 달달해서 알롤로스 안넣어도 괜찮았어요! 오늘단백 초코라떼 2번에 나눠먹으려고 오트빌6스푼 치아씨드 2스푼 하림 오늘단백 초코라떼 내용물 잠길정도만 붓고 냉장고행 오나오 빠르면6시간 후부터 먹을 수 있는데 보통은 전날밤에 만들어서 아침에 먹는 간단식 다이어트 간식이에요.
초코라떼 넣었더니 완전 쵸코초코해짐 꾸덕하게 잘 된 오나오 먼저 담고 그위에 초코와 어울리는 바나나 올렸고요. 마지막으로 오늘단백 캬라멜바로 토핑 마무리!
오늘단백 오나오 달콤해서 고칼로리 간식처럼 보이지만 초코라떼 135kcal 밀크초코 카라멜바(단백질바) 180kcal...